Costochondritis

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Se você tem dores no peito ou dores na parede do tórax, você poderá estar sofrendo de uma Costocondrite. Ela consiste numa dor causada pela fragilidade da cartilagem que liga as costelas ao esterno. Pode vir acompanhada de inflamação do manúbrio esternal, onde uma tomografia poderá mostrar [...]

How to stop eating…

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Para a compreensão da nutrição é necessário entender um dos mecanismos da fome e da saciedade!
O hipotálamo é a área cerebral responsável tanto pela fome como também pela saciedade. Quando o indivíduo sente fome (esta acontece geralmente após 4 horas da última refeição) ele precisa alimentar-se. Isso é saudável e necessário. [...]

How to live longer and get older Healthy!

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Ontem assisti no Fantástico uma reportagem maravilhosa sobre como prolongar a vida e melhor do que isso, viver saudavelmente. Claro que quando ouvi a médica dizendo que, além de não fumar e ter uma alimentação saudável, é imprescindível a prática de uma atividade física vigorosa de 2 a [...]

How to prevent injuries (Elderlies and Athletes)

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Como Prevenir lesões?
Uma das maiores causas de ocorrência das lesões é a falta de equilíbrio e a execução motora incorreta de movimentos associada a fadiga muscular que diminuem o controle e os reflexos. Isso nos deixa mais vulneráveis em terrenos instáveis e propensos a quedas e contusões. Quando [...]

Spine Problems begin when you are little

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‘A’ Representa a postura adotada com maior freqüência pelos alunos. ‘B’ Diagrama contendo o resultado dos relatos de queixas dos alunos.
Devido aos hábitos cada vez menos sadios das crianças, observa-se um crescente aumento de patologias de coluna na infância. Principais fatores:

Falta de segurança ao brincar [...]

Lumbalgy and Sciatalgy Syndrome

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Lombalgia
Quando o médico diz que você está com Lombalgia, ele está se referindo a uma inflamação da musculatura lombar que pode ou não vir acompanhada de alguma lesão mais complicada.
Eu já trabalhei com pacientes com hérnias de disco sem nenhuma dor, assim como ja encontrei pacientes com muita [...]

Spine X Pathologies

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É cada vez mais comum o aparecimento de dor na coluna antes dos 30 anos, algo que antes se dizia doença da idade mais avançada hoje ataca até mesmo jovens adolescentes e crianças.
Existem 6 possíveis origens da patologia:

Trauma: uma queda ou acidente.

Congênito ou Hereditário: a criança [...]

How to Avoid or Treat Constipation and Urinary Incontinence

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Você sabia que:

A Incontinência Urinária, bexiga e útero caídos são causados principalmente devido a flacidez da musculatura do assoalho pélvico (músculos localizados na região da pelve), muito comum após os 40 anos em mulheres que realizaram parto normal?

A Constipação (prisão de ventre) acontece a qualquer idade devido [...]

Breathing

We constantly Breath… do we???

Can you imagine if, everytime we inhale we could connect our core muscles so that when we exhale they could work in a way that the rest of the body could relax e and release the work or home stress?
Believe: IT’S POSSIBLE!!!
When we look a baby breathing, we can observe how [...]